2025/04/13 2

엄마표 집밥 레시피: 아들을 위한 영양만점 밥상 차리기

오늘은 아들에게 푸짐하고 정성 가득한 저녁 식탁을 차려주고 싶어서 몇 가지 반찬을 준비했어요.  나물 무침에 꼬막 무침, 잡채, 두릅 대패 삼겹살 말이까지! 거기에 김치찌개까지 더하니 든든한 한 상이 완성되었답니다. 아들의 건강과 입맛을 사로잡을 저녁 메뉴, 함께 살펴보시죠! 나물 반찬의 매력, 어떻게 다양하게 만들까요   아삭한 나물 반찬은 집밥의 기본이죠.  시금치, 콩나물, 비름 등 다양한 채소를 활용해서 만들 수 있어요. 저는 오늘 시금치나물과 콩나물무침을 준비했는데, 간장, 마늘, 참깨 등 기본 양념만으로도 충분히 맛있더라고요.  나물의 맛을 더욱 풍부하게 하고 싶다면 멸치액젓이나 들깨가루를 추가하는 것도 좋은 방법이에요.  나물을 데칠 때는 너무 오래 삶지 않도록 주의해야 아삭한 식감을 유지할..

카테고리 없음 2025.04.13

닭가슴살 불닭볶음밥 레시피: 핵심 비법과 다양한 변형 레시피

매콤한 불닭볶음면을 좋아하지만, 칼로리가 신경 쓰여서 망설였던 경험, 다들 있으시죠?  저도 그랬어요.  그래서 닭가슴살을 활용해 칼로리는 낮추고, 매콤한 맛은 그대로 살린 불닭 볶음밥 레시피를 개발해봤습니다!  다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는, 정말 간단하면서도 맛있는 레시피니까,  함께 만들어 보아요. 닭가슴살 손질하기   닭가슴살은 퍽퍽해서 볶음밥에 넣으면 맛없을 거라고 생각하시나요?  천만에요!  닭가슴살을 퍽퍽하지 않고 부드럽게 만들는 비법이 있답니다.  먼저 닭가슴살은 칼로 얇게 저며주세요.  너무 두꺼우면 익는 시간이 오래 걸리고, 퍽퍽해질 수 있거든요.  그리고 키친타올로 핏물을 제거하면 잡내도 없애고 더욱 촉촉한 닭가슴살을 즐길 수 있어요.  저는 냉동 닭가슴살을 사용하는데, 해동 ..

카테고리 없음 2025.04.13