[태그:] 기력 회복

기력이 저하될 때 회복하는 데 도움이 되는 다양한 영양가 있는 보양식을 소개합니다. 탄수화물과 단백질의 조합, 수분 유지, 비타민과 미네랄 섭취, 항산화제 섭취와 같은 팁을 제공합니다. 또한 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리와 같은 전반적인 건강 팁도 포함합니다.

기력 회복에 도움이 되는 한약으로 인삼, 홍삼, 황기, 강활, 당귀가 소개되어 있습니다. 이러한 한약은 에너지 수준을 높이고 지구력을 증진하며 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.