갑상선 기능 항진증에 유해한 음식

갑상선 기능 항진증에 유해한 음식

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 너무 많이 생성되는 질환입니다. 이러한 호르몬은 신진대사를 촉진하지만, 과도하게 생성되면 체중 감소, 불안, 수면 장애 등 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 식단은 갑상선 기능 항진증 증상을 관리하는 데 중요한 역할을 하는데, 어떤 음식은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증 악화 음식

요오드 풍부한 음식

갑상선 기능 항진증 악화 음식

요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미량 원소입니다. 그러나 갑상선 기능 항진증 환자의 경우 과도한 요오드 섭취는 갑상선 호르몬 생성을 더욱 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  • 해산물 (예: 조개, 생선, 해초)
  • 요오드화 소금
  • 요오드가 강화된 우유와 빵

소아

갑상선 기능 항진증 악화 음식

갑상선 기능 항진증 환자의 경우 소아는 갑상선 호르몬 생성을 억제하고 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  • 콩류 (예: 콩, 병아리콩, 렌즈콩)
  • 브로콜리
  • 콜리플라워
  • 케일
  • 양배추
  • 시금치

섬유질이 풍부한 음식

섬유질은 소화 과정을 늦추고 요오드와 소아의 흡수를 방해할 수 있습니다. 그러나 과도한 섬유질 섭취는 소화 문제를 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

  • 과일과 채소
  • 통곡류
  • 콩류

글루텐

갑상선 기능 항진증 환자의 일부는 셀리아크병 또는 글루텐 민감성이 있을 수 있습니다. 글루텐은 면밀, 보리, 호밀과 같은 곡물에 있는 단백질로 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  • 파스타
  • 시리얼
  • 쿠키
  • 크래커

알코올

알코올은 신진대사를 자극하고 수면을 방해하여 갑상선 기능 항진증 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  • 맥주
  • 와인
  • 위스키
  • 보드카

카페인

카페인은 또한 신진대사를 자극하고 불안과 수면 장애를 악화시킬 수 있습니다.

  • 커피
  • 에너지 드링크

결론

갑상선 기능 항진증 증상을 관리하는 데는 적절한 식단이 필수적입니다. 요오드 풍부한 음식, 소아, 섬유질이 풍부한 음식, 글루텐, 알코올, 카페인은 증상을 악화시킬 수 있는 음식입니다. 이러한 음식을 자제하거나 적당히 섭취하면 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증에 가장 적합한 식단에 대해서는 전문 영양사나 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

참고 정보:

  • 미국 갑상선 협회: https://www.thyroid.org/
  • 미국 내분비학회: https://www.endocrine.org/

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